春天吃什么养生排毒

1、 一、黄瓜

   吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

2、二、白萝卜

   萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

3、三、胡萝卜

   胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

4、四、黑木耳

   黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

5、五、莲藕

   莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。

6、六、地瓜

   地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

7、七、柠檬

   柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效。

8、八、绿豆

   绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

9、九、红豆

   红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。

10、十、酸奶

   酸奶中含多种维生素，其中的维生素C能减少黑色素形成，令肌肤保持白皙。