女生痛经怎么办

1、在中医中鹿胎是治疗痛经的天然动物药物，常见的有鹿胎膏鹿胎膏、鹿胎胶囊、鹿胎素、鹿胎颗粒等。但因为是药物服用一定要慎重一点。

最最伤身的就是止痛药。但是如果实在支撑不了，止痛药也是选择之一

2、除了吃药食物疗法也是不错的选择

最最常见的就是红糖姜水：只要加入姜片红糖煎熬服用。

3、蜂蜜牛奶法 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦

服用维生素，增加维生素摄入

4、泡矿物澡

在浴缸里加入海盐和碳酸氢钠，可以减轻缓解痛经症状

5、多吃富含维生素E的食品，比如蛋黄，豆、坚果、叶菜、香油等

多吃豆类高蛋白食物和蔬菜食物的摄入，多喝水

保持温暖

6、在经期注意保暖御寒，不要吃冷、生的食物

量多的要注意不要吃辛辣食品

避免咖啡因、禁酒

7、在之前进行一些适度运动