独居生活：怎么宅得健康

1、做计划。凡事预则立，不预则废。假如没有一个清晰的计划你将过的无所适从，头一天晚上想好明天该干什么，第二天全然抛在脑后。可能有事躺在床上玩看一天视频，或是电脑前玩一天游戏。计划一定要写下来，可以写所要做的几件事，比如一天背3页单词，做50个俯卧撑等。也可以从时间上规划，几点起床，上午干嘛，下午干嘛。

2、执行。并不是说你要百分百按照计划的去做，计划只是给你一个关于如何充实你生活的思路。但你无论如何不能整天不看计划表一眼。

3、总结。一天下来，审视你的计划表。完成的打勾勾，没完成的打叉。再像写日记一样总结今天的生活主线，以及改进。然后做下一天的计划。