晚上吃饭应该注意什么

1、晚上吃饭，禁忌辛辣，不要吃太辣的食物，容易使得你晚上嗓子不舒服，因此清淡最好。

3、不要吃太咸的饭菜，半夜醒来容易干渴，影响睡眠质量。

5、晚上我们的活动时间比较短，我们很多时候就选择了宅在家里，不做运动，因此胃的压力很大，因此减轻胃的压力，就需要吃的容易消化一点。

7、希望我们养生从此刻开始，不要等待，一旦等待的时间久了，我们不仅是失去的身体健康，更多的是失去的灵魂的自由。