6个标志显示身体已到极限 应注意休息

1、　　午睡一会儿也做梦　　午睡可以给身体“充电”。然而，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。但是，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。

3、　　运动后更加难受　　一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，但是如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。研究发现，压力大的女性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。

5、　　吃温和的食物也会加重泛酸　　压力不会导致泛酸，但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或更加严重，就说明压力过大。