下班后的生活如何安排

1、学会煲汤下班回家应该想要好好休息一下，做饭实在冤铘讵柘没力气。那么学会煲一些简单的汤，比如苹果汤，紫菜蛋花汤，玉米汤等等，这些汤既营养又简单，都是把原料直接放在锅里就好。慢慢再转向复杂的汤，以后能煲得一手好汤。即使是一个人生活也要好好照顾自己。

3、与好友相聚偶尔与人聚会，不仅能吃到不同的菜系，还能增进彼此的情感，但是这里仅指和相知的好友或者你愿意一起交往的朋友相聚，并非无用的社交，例如和不愿意深交或者无趣的人聚会，这些无用的社交能免则免。如果一场聚会下来，自己反而得不到快乐和益处，还不如宅在家里一个人乐得自在。

5、运动运动真的很有必要，利用晚上空余时间骑自行车，练习瑜伽，大汗淋漓一番后，对当晚的睡眠很有帮助，我非常喜欢这两项运动。没有自行车或者不喜欢瑜伽，也可以出去散散步，可以舒缓压力，也是能锻炼身体的。