如何做到真正的养生——养生保健指南
1、1.饮食调节，对于养生的人群可以根据自身的体质，选择合理的饮食。
2、2.时尚运动，要多参加户外运动。
3、养成良好的生活习惯。生活要有规律，劳逸结合，尽量不要熬夜。
4、适当按摩。根据不同的人群选择穴位按摩。
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1、1.饮食调节，对于养生的人群可以根据自身的体质，选择合理的饮食。
2、2.时尚运动，要多参加户外运动。
3、养成良好的生活习惯。生活要有规律，劳逸结合，尽量不要熬夜。
4、适当按摩。根据不同的人群选择穴位按摩。