军训知识之军训时该怎么办

1、防晒 首先呢防晒是很重要的呢！尤其对于女孩子来说，谁不想有细嫩雪白的皮肤呢！但是军训时，会在大太阳底下暴晒，晒黑便是轻而易举的事了，并且皮肤一旦晒伤，不但皮肤会事傥枕败红肿，伴有灼烈感！尤其，皮肤一旦晒伤，更容易二次晒伤，皮肤变得更加脆弱，所以防晒工作一定要做好，注意选择长衣长袖，根据自己的肤质，选择适合自己的防晒霜，乳液，或者防晒喷雾，并且可以用一些芦荟胶进行晒后修复！

3、按时进餐，补充营养 其实军训的时候，是挺累的，所以一定要按时进餐，补充好自己的营养哦！女生们千万别为了减肥而不去吃饭，这样的话，你的身体会受不了哦，毕竟身体健康第一，要给自己补充能量哦，这样才能有更好的状态军训！

5、选择舒适的鞋 鞋对脚也很重要的呢，所以大家可以选择比较舒适，较软的，透气的运动鞋，千万不要为了美观而选择比较硬的鞋，这样的话，脚上不但容易长泡，还挺疼的呢！实在不行的话，或者学校有规定的话，可以在脚底垫卫生巾呢！

7、不轻易说放弃 学校组织军训，目的就是为了磨练同学们的毅力，所以大家不要轻易说放弃，在身体吃的消的情况下，能坚持，就要坚持，不断突破自己，但是呢，身体第一，不能坚持，也不要强撑着！