什么食物有利于身体健康
1、海带。食用海带能够促排便，而且海带热量低，可以做为宵夜点心，因为不用担心发胖哦。
3、大蒜既可以消炎又能够杀菌。含有抗生素，可以降低胆固醇。但是刺激性较强，长痘痘以及痔疮等不宜生吃。
5、粥可以护胃，对于胃不好的人，身体虚弱的人可以喝粥，里面的营养成分也可以被吸收。
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1、海带。食用海带能够促排便，而且海带热量低，可以做为宵夜点心，因为不用担心发胖哦。
3、大蒜既可以消炎又能够杀菌。含有抗生素，可以降低胆固醇。但是刺激性较强，长痘痘以及痔疮等不宜生吃。
5、粥可以护胃，对于胃不好的人，身体虚弱的人可以喝粥，里面的营养成分也可以被吸收。