那些人容易发生血管堵塞？

1、吸烟者

大家都知道吸烟对人体有很多危害，而血管堵塞就是其中一种。烟草中的尼古丁会损伤血管内膜，让血细胞迅速凝集起来。吸烟还和心脏病和外周动脉疾病有关，因此也会增加血管堵塞的风险。

2、久坐的人

如果持续长时间久坐会存在很大的健康隐患。长时间保持同一姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对减少，导致人体血液的流速减慢，血液黏稠度增高，很容易造成深静脉血栓。

3、常熬夜的人

人过度劳动后会感觉到疲惫，而血管也会有“疲惫”的时候，因为长时间的熬夜打乱了正常的生物钟，使得机体分泌过多的肾上腺素，导致血管粘度增加，血管收缩而血流缓慢。

4、重口味的人

国外研究机构发现。吃了多盐、辣、过酸等食物，血管的扩张力在短短的半个小时内就会受到影响，易致使心脏受到伤害。即使没有“三高”问题，吃多过辣、过咸的食物也会让血管容易堵塞。

5、肥胖的人

因为身体有过多的肉，承受的重量越大，其血液流动就越慢。越肥胖的人，血管发生堵塞的概率就越高。

1、原地小跑

原地跑步能增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流，预防静脉血栓，还能增强体质和心脏活力，有助于控制血压。

2、健步走

在1992年，世卫就指出，步行是世界上最佳运动之一。每天步行半个小时，在预防血管堵塞方面就很大功效，走路时人体能持续进行有氧代谢，这样不仅增强了心肺功能，也能促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

3、耸耸肩

每天花几分钟耸耸肩能为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，可减少脑血管供血不足和梗塞危险。

1、天然硒野兰乔茶

长期饮用天然硒野兰乔茶可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，延缓血管衰老。天然硒野兰乔茶含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。值得一说的是天然硒野兰乔茶富含的硒元素，补硒有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。

2、玉米

玉米粒里的不饱和脂肪酸程度非常高，亚油酸利于新陈代谢，减少脂类堆积，促进血管畅通。

3、胡萝卜

不管是生吃还是熟吃胡萝卜都有利于排除身体血液内的“垃圾”和长期堆积的毒素，促进血液流动，避免发生血管堵塞，也让让脸部光泽红润。

4、洋葱

洋葱里的前列腺素A能促进血管伸张，当血液流通空间增大，血管受到来自血液流动的压力减小，促进血液流动，有利于降血压、降血脂、降甘油酸脂。