怎么样学游泳

2025-05-05 01:36:18

1、来到游泳池，去更衣室换成泳装，也要预冷，不能一下子跳进水里，怎么预冷呢？站在浅水边，用手沾点水拍在身上，慢慢地拍湿全身，再慢慢全身蹲下去，预冷的主要目的是让身体适应，不然在身体还没适应就跳进水里很容易抽筋或者生病

4、接下来又走到原来的深水处，面对浅处，同样的方法扑过去，划几下，不要心急，这样重复几次，就会发现自己慢慢地就能浮起来而且游得越来越远了，再多加练习就ok了

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