女人抗衰老的方法

1、适当补充雌激素（药补、食补相结合）。随着年龄的增长，女性体内的雌激素分泌会逐渐减少。这时候我们可以多吃些雌性激素好的食品，例如蜂蜜、豆浆等等。如果雌激素太少，也可以吃一些大豆异黄酮。

3、抗氧化的面霜能够减缓衰老。我们的皮肤每天都在氧化中，通过涂抹面霜可以减缓衰老的速度。不过这类面霜的价格可能高一些。当然大家也知道，价格实惠的产品，不太有可能拥有什么高科技成分。

5、营养均衡、勤锻炼。有些女孩子为了拥有苗条的身材，坚持吃素，其实并不可取。因为肉类中拥有大量人体需要的营养物质。人体长期缺乏，例如胶原蛋白长期得不到补充，皮肤的衰老速度当然会加快。