如何提升对情绪的控制

1、自己的社交圈子。让你有可以依靠的人，谈心是有效治疗情绪问题的办法，如果有一群伙伴在你身后支持你，你肯定更能控制情绪。

2、良好的朋友。一个好的朋友对你的影响也是很大的，经常和情绪稳定的人相处，你的情绪也能变得相对稳定。

3、海纳百川。你的气度经决定你情绪的稳定性，小气的人通常会因为一些小事，情绪就会发生很大的变化或波动。

4、提前做好准备。现实生活总会有一些困难存在，为这些困难提前做好准备，会让你更加容易的应对。

5、学会照顾好自己。如果你连你自己都照顾不好，那你又怎么能控制的好你的情绪?

6、友善的对待自己。在你失落或是情绪无法控制的时候，就需要像对待你失落的朋友那样，好好的对待你自己。

7、耐心。大部分人年轻时都会经历一些情绪上的波动，也会感到感到不安，这是很正常。 你还年轻，不要对自己太严苛了。