乙肝患者如何调节情绪

1、把思想摆正，正确看待疾病，既然已经感染了乙肝病毒，多想磕聆霖麸无益，乙肝并非绝症，完全不用灰心，世界上慢性 病很多，高血压，糖尿病，胃溃疡，痛风等都是慢性 病，慢性 病并非是乙肝的专利，所以，要以坦然的心态，从容对待乙肝，千万不要背上思想上的包袱。

2、遵医嘱服药，积极治疗，病情好转对乙肝患者情绪具有积极的影响。

3、要养成良好的作息习惯，不能整日躺在床上，这种消极休息不利病体保健，同时也会使人产生消极情绪，同时，视体力情况进行有氧运动，如散步，打太极拳等体能消耗少的运动能够有效的提高免疫力。同时对情绪有积极的影响。

4、人是社会性动物，人一旦与群体分割将造成非常严重的心理疾病，因此乙肝患者应该多与朋友亲人一起，搞搞活动，聚聚会之类，能够积极的调节心情。

5、重视心理治疗一旦出现心理问题，应及时去专科医院做心理治疗。

6、平常多了解一些乙肝知识，正常认识乙肝，对乙肝禁忌有了解，对稳定乙肝病情具有积极的意义。

7、多帮助别人，在别人的感谢声中能够带来积极向上的心态。