女孩子一生要懂34个小常识…转给你心爱的她23

2025-10-31 14:44:41

1、饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

2、傍晚锻炼最为有益。

3、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

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