头发和脸很油怎么办

1、如果有头发和脸出油的情况，男生一定要避蕴黎匚胰免饮酒抽烟，平时要勤洗头，特别是夏天一定要坚持每天洗澡洗头发。女生同样要坚持每天勤洗头发，每次洗过头发后可以用护发素擦在头发尾部，然后用水清洗干净，使用护发素时千万不要擦到头皮上，以免头发出油更快。如果是脸上出油，每天在身上装一包吸油纸，特别是中午和下午及时用吸油纸吸干净脸上的油脂，这样就可以避免脸看起来油。

2、对于头发和脸爱出油的小伙伴，每天一定要多喝水，排除身体里的毒素和清除内火。不知你们有没有发现，如果最近上火的话脸和头发会出油更多，这就是为什么每天一定要多喝水的缘故。

3、早上起床后如果有条件坚持喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以帮助我们排便，每天排便一次让身体更健康，自然就会减少头发和脸的出油率。

4、还有晚上一定不要熬靠裸樱晌夜，最好能在10点左右睡觉，在睡觉前脸要清洗干净不要擦拭任何护肤品，本事脸就爱出油擦拭护肤品早上起床会发禊耗髻编现脸很油并且毛孔变大，如果是为了避免头发太油影响美观，我们可以早上早点起床吃过早饭后洗头发，这样可以保证一天头发清爽。

5、平时一定要多出汗坚持锻炼身体，身体经过运动出汗后脸部皮肤会很滑，排除身体过于的水分可以帮助让我们的身体越来越好。

6、还要一种办法就是我们吃剩下的苹果，或香蕉皮都可以拿来擦脸然后用水清洗干净，平时喝下剩下的牛奶在晚上和早上都可以用来洗脸。为了避免脸油腻要勤洗脸勤洗头房。