科学减肥方法有哪些

2025-05-25 08:43:58

1、健身房中交换跑步机和哑铃（保住哑铃正坐仰卧起坐），锻炼深度呼吸和腹部

3、停止多任务处理，例如吃饭时看视频，玩手机等

5、坚持每天锻炼半小时，可以慢跑，室内做运动等

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