薏米有哪些功效

1、薏米味甘、性微寒。入脾肺胃经。一般人都可食用，痰湿体质者效果更佳。食用薏米建议控制在50-100g之间。

3、同时薏米低脂低热量，富含膳食纤维是减肥者的良好主食。它可促进人体的血液和水分新陈代谢，从而减轻体重。

5、薏米的好处多多，那要怎么吃呢。一般家庭做法是煮粥，做汤等。比如薏米冬瓜排骨汤。又比如薏米磨粉与牛奶做成面膜可以美白。