脚底按摩的祛斑方法

　　脚底部的穴位能够答牧驼揎反应身体各机能的状况，按摩脚底的穴位也能起到祛斑的效果。

　　脚底按摩的祛斑方法：放松身体，用拳头击打脚底，来回击打两腿20次，击打脚底可以促进血液循环，增强体内的排毒的速度。

　　脚底按摩的祛斑方法：以脚掌为中心，有节奏的进行脚部揉捏动作，一脚底揉捏50次，换另一脚底揉捏50次。

　　脚底按摩的祛斑方法：平躺于地上，抬起双脚，两脚底相互摩擦，摩擦后再两腿底相互拍打，重复此动作30次。

　　脚底按摩的祛斑方法：平躺地上，放松身体，拉伸脚底部，来回拉伸20次，拉伸的力度不宜过强。

　　脚底按摩的祛斑方法：完成以上动作，再赤脚行走10分钟，促进血液的循环，可以起到良好的祛斑效果。

　　长期坚持以上的脚底按摩的祛斑方法，祛斑的效果会更加明显。