预防近视有妙招

1、多吃胡萝卜，可以吃生的胡萝卜也可以吃煮熟的胡萝卜，大家都知道胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A有助于眼睛的明亮。

4、常做眼保健操，规定每天的时间让自己好好的做个眼保健操，这样不仅可以让自己疲劳的身体得到放松，还可以让眼睛得到转动，缓解眼睛的疲劳。

5、每天保证充足的睡眠，让眼睛免受过度的疲劳，尽量不要熬夜，熬夜对眼睛伤害是很大的，还有晚上不要在光线暗的地方看书，看书的姿势要正确，也不能躺着看书或者玩手机。