健身运动可以防治痔疮

办公族导致痔疮的原因

1.长期久坐不动会使肛门缺乏活动，肛门周围肌肉弹性下降，收缩能力减弱，直肠粘膜下滑，从而导致痔疮生成或加重。

2.长时间坐在软座上，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能顺利回流，致使血液循环受阻。这种情况下，直肠静脉丛很容易发生曲张，导致血液淤积，最终形成静脉团，即痔疮。

3.许多上班族累得回家后常一屁股坐在沙发上，久久不愿起身，然而，一时的舒服却可能导致痔疮的形成。总之，久坐不动是痔疮的罪魁祸首，要想远离痔疮，就要经常走动，促进血液循环。

多参加户外运动，如进行广播体操，太极拳，踢毽子等运动，有益于促进血液循环和胃肠蠕动，改善盆腔充血，防治便秘，预防痔疮。