亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油的功效与作用；鳞靛梦握亚麻籽油是一种红棕色的果实，在我国主要产地在内蒙古，山西，甘肃，新疆，河北。亚麻籽油在欧洲国家也很流行，他们在烘焙面包的时候经常用到。亚麻籽油的功效是非常多的，接下来，我们来了解一下。

工具/原料

亚麻籽油

亚麻籽油的功效与作用

1、保护人类的肌肤亚麻籽油有很好的皮肤清洁功效，能清除皮肤表层淤积的毒素，让皮肤变得又嫩又滑，比较适合女性朋友食用。可以把亚麻籽油直接涂在皮肤表面，汗液会得到很好的排泄，预防皱纹、黄褐斑等皮肤问题的出现。

2、能达到很好的减重效果在亚麻籽油里，含有丰富的不饱和脂肪酸，能让人体内的胆固醇和脂肪得到代谢，防止体内堆髯八梧面积大量脂肪，从而达到减重功效，尤其对于女性朋友来说，每个人都想减肥，可以多多食用亚麻籽油，拥有一个苗条的身材。

3、对经期疾病有很好的预防和治疗作用很多女性朋友在经期都会出现痛经，这其实是由于内分泌失调引起的，食用亚麻籽油，可以很好的调节内分泌，让月经恢复正常，减少经期的腹痛和腰酸腿疼等毛病，同样是女性朋友们的福音。

4、增强人体的抗过敏能力亚麻籽油里有一种物质，叫欧米伽，这是一种天然的抗过敏成分，人体吸收后，就会产生过敏抗体，减少或者防止过敏现象产生。

5、润肺止咳，预防哮喘上面提到的抗过敏成分，同样它也能润肺止咳，预防哮喘，尤其对于有先天哮喘疾病的人，应该多多食用。

6、对肝肾有很好的保护作用亚麻籽油里的欧米伽能促进肝肾细胞的再生，防止各种肝病、肾病的发生，同时也能提高前列腺功能，对男性朋友的好处多多。

7、可以达到降血压，降血脂的功效平时喜欢吃油腻食物、酗酒者，长期会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因。亚麻籽油有降血脂、降血压的功效。

8、润肠通便地功效亚麻籽油味甘、性平，归胃肠、大肠经，能很好地预防便秘，老年朋友易多食用。

9、改善免疫系统，预防癌症亚麻籽油可以提高人们的免疫力，预防癌变的发生，还能延缓衰老，永保年轻。

10、亚麻籽油可以有效减少血栓的形成亚麻籽油是非常健康的油，里面含有抑制血小板凝集的作用的物质，有效减少血栓的形成，降低死亡率。