每天早上自我审视怎么做

1、养成每天早上进行自我审视的习惯，从身体状况和心理状态两个方面着手。

2、过程并不复杂，只须闭眼静坐几分钟，注意体会自己的心跳是快速还是舒缓，呼吸是浅还是深，身体感觉紧绷还是放松。

3、不要评判自己的感受，只是观察。

4、如果感觉自己兴奋异常，那就想办法让内心平复下来。

5、如果感到放松，那么这一天就做一些富有挑战性的事情。