吃山竹对身体有什么好处？

1、一，山竹对营养过剩燥火导致的暗疮、皮肤暗淡无光有很好的调节作用。因为山竹含有一种特殊的物质，有降燥、清凉解毒的作用，同时还有很好的抗炎性。

2、二，山竹还有通便的功效。因为山竹含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀、软化机体粪便，加强肠道蠕动，促进消化。

3、三，有助于减肥。这是因为山竹的膳食纤维可以增加机体的饱腹感，有助于控制体重，对减肥非常适用。

4、四，美白养颜。因为山竹具有特别强的抗氧化能力，所以有祛除黑斑的作用。

5、五，调节人体内分泌的作用。如果你内分泌失调可以吃一些山竹，它能起到调节的作用。

6、六，生津止渴的作用。因为山竹含水分比较多，能润喉去燥，使人清爽舒适。

7、七，安神去烦的作用。这是因为山竹可以为大脑补充大量的葡萄糖，可以缓解身心的疲惫，消除心中不良情绪。