高位下拉训练怎么做

2025-05-05 11:26:59

1、首先调整一个合适的配重。

3、底板贴紧大腿。

5、双手握住把手中段。

7、吸气慢慢往回，肘关节微屈，重复数次即可。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。