女生瘦腿的最快方法

1、 一、用拍打的方式来软化肌肉 女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。 其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的丹参纤体霜，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。 这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

3、三、用花草茶瘦小腿 除此以外，女性在按摩小腿的同时还可以配合饮用花草茶，以便帮助腿部排除多余的水分和脂肪，雉疳赐嚣减少肌肉型小腿形成的几率。这些花草茶包括： 1.马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合 这款瘦腿茶是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草可健胃、利尿。马鞭草、迷迭香和柠檬草结合起来可加强身体的代谢功能，排除小腿部多余的水分和油脂，从而减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。 2.玫瑰瘦腿茶 这款玫瑰瘦腿茶很适合腿部脂肪比较多的女性饮用。它内含玫瑰花、决明子、山楂、陈皮、甘草等排毒溶脂的成分，不仅可排除体内多余的水分，使腿部纤细，而且可以美颜嫩肤。需要注意的是，长期便秘和胃寒的女性要慎用这款花草茶。 3.消肿薏仁茶 女性若本身看起来并不胖，但身体经常处于水肿的状态(即有多余水分滞留在体内，不能被及时排除，如经常出现眼睛水肿、面部浮肿、皮肤按下后不能很快弹起的症状)，可使用这款消肿薏仁茶。它内含薏苡仁、干山楂、鲜荷叶等成分，不仅能有效地促进体内的新陈代谢，排除多余的水分，还具有美白的功效。