薏米骨头汤怎么做营养健康汤

2025-07-13 23:18:14

1、一、泡发薏米二、猪腿肉焯水三、小火炖煮

3、首先我们将薏米用清水淘一下然后用清水浸泡半个小时将薏米泡发备用

6、再加入葱段姜片和食盐等调料大火煮直至沸腾

7、然后下入苦瓜清热解毒的良口苦药苦瓜比较好熟所以比较晚才加而且苦瓜不适合熟太狠清脆可口就行

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