考试的时候如何稳定自己的心态

有句话说：正常发挥就是超常发挥。在考试的时候，保持一颗稳定的心态，是考试正常发挥甚至超常发挥必要的因素。那么，我们该如何稳定自己的心态呢？

方法/步骤

准备。想考试的时候不那么慌，没有一定的知识储备是不可能的，因为充足的准备给我们带来的是自信。

调节。考前要注意自己的生物钟调节，以确保自己在考试期间能保持清醒。如果考前发现自己精神不振，有些困，那么可以选择咖啡、浓茶来提神。

应试（1）。考试的时候要把注意力放在自己的试题上，不论是别人翻卷子的声音还是笔书写时的沙沙声都不要理会。必要的话可以佩戴隔音效果比较好的小耳塞。

应试（2）。先大致浏览一遍卷子，先保质保量地完成自己擅长的部分，把基本分拿到手。完成后，再慢慢的思考剩下的题目。

相信自己，就一定能取得令自己满意的成绩！