患有胃病 ，饮食上应该注意什么

1、肉类食物是我们日常生活中不可缺少的，但是在进食肉类食物的同时，最好多进食一些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中不仅含有丰富的维生素和微量元素，并且含有丰富的纤维素，在进食富含纤维的食物后，还有利于促进体内有害物质的排除。

3、在日常饮食中，尽量避免食用有辛辣刺激性食物。因为辛辣刺激性食物在进食后，会刺激胃黏筹弧缇郊膜，对胃黏膜造成伤害。在饮食中，还要避免愉桴狁焕进食过咸的食物，因为过咸的食物中含有较多的钠离子，在进食后，会增加肾脏排泄钠离子的负担，久而久之，会导致钠离子在体内聚集，引起高血压的发生。

5、在日常饮食中，尽量多进食新鲜蔬菜和水果，因为新鲜蔬菜和水果中含有的较多的微量元素和维生素，可以为人体补充营养，并且水果中含有的纤维素，有助于促进对人体有害物质的排除，从而防止便秘的发生。

7、在日常饮食中，蛋白质的摄入对保证人体健康是很重要的，在平常进食富含蛋白质的食物时，尽量多食用优质蛋白。大豆蛋白和白肉中含有较多的优质蛋白质，白肉如鸡肉，鱼肉等食物。由于红肉中含有较多的胆固醇，在进食后，不利于人体健康。