经常吃海带，没想到还有这8大好处！

海带作为深受大家喜爱的海产品，它具有哪些功效呢？下面我们就来讲一讲。

2、海带上有一层白色物质，这个白色物质叫做甘露醇，这种物质可以帮助消除水肿，对于容易浮肿的人群来说是很好的消肿食物，能够消肿减肥。

4、海带的脂肪含量非常低，对于减肥的朋友来说是非常适合的食物，而且它富含的膳食纤维，可以帮助促进脂肪进行新陈代谢，改善便秘等症状。

6、钾盐和海带氨酸可以有效抑制胆固醇的合成，从而降低血压，这两种物质在海带中都含有，所以多吃海带，可以防治高血压。

8、有研究表明，海带中的硒元素有可以抑制癌症的作用，硒元玟姑岭箫素增加细胞，防止细胞癌变和减缓细胞癌变进程，所以大家应该多吃海带来抗击癌症。