金铭是怎样减肥的

1、在一档电视采访视频中，我们了解到金铭表示自己2年减掉23到24斤

2、更是曝出了照片，减肥前和减肥后的对比

3、当主持人问金铭的减肥方法的时候，金铭表示自己减肥的方法主要是天黑了就不会吃东西，甚至连水都不喝。视频中我们可以看到，金铭说“一旦我觉得天开始黑了，我就开始不吃东西，甚至连水都不喝。保跷高瘴玷证我睡觉之前，5个小时胃是空的”

4、其实我个人觉得这个方法很难坚持，金铭自己也表示开始也是很难做到，所以也是花了很长的时间，前几个月也是给自己一个适应的过程。同时呢金铭也表示，要有这种意识，天黑就不要去吃东西喝东西

5、金铭表示不能对自己太狠，那样会觉得很压抑，或者说给你很大的一个压力，从而变的很容易反弹，就是压的越狠，弹的越高，

6、金铭自己也是很喜欢吃甜食的，所以表示偶尔也会在白天的固定时间短买来吃，偶尔也会放纵自己去吃，就是在白天摸个时段，买来吃，但不是每周哦

7、当主持人问到，你允许自己放纵到什么程度的时候，她表明，不会吃的特别的撑，偶尔会吃一些别人认为减肥期间很忌讳的食物，比如乳酪蛋糕，

8、最后祝愿美眉们能减肥成功哦，希望小编对金铭减肥的分享，能给与大家帮助哦