按摩什么穴位对肝脏好——2017养肝小常识

1、第一个穴位——太冲穴

太冲穴在我们的脚背上，主要找寻方法是在脚的大拇指和食指（脚）之间一直顺着沟往上摸到两根骨头汇合的位置，即找到了穴位。按摩方法：从上往下顺着推，不能反过来哦，这个穴位主要是排肝火，能够舒缓情绪，位于肝经之上

2、第二个穴位——行间穴

刚才讲到了太冲穴，按摩手法准确来说应该是从太冲往行间穴的位置推，每个脚推100-200下即可（我是这样的），行间穴位于脚的大拇指和食指中间，如图

3、第三个穴位——大敦穴

这个穴位是肝经的第一个穴位，在脚的大拇指指甲缝旁边，也很好找。一般采用按捏的方法即可

4、第四个穴位——足三里穴

这个穴位不是很好找，一般采用顺时针揉的方法按压即可，还能调理脾胃

5、第五个穴位——三阴交穴

这个穴位也不好找，在小腿内侧大概4根手指的宽度的位置，如图。这个穴位也是用揉压的方式来按

6、养肝的小常识：

1.睡眠尤其重要，肝在晚上11点--3点是排毒期间，这个时候一定要保证睡着最好。

2.肝要好就一定不要喝酒，酒里面的乙醇成分是最伤肝的

3.不要经常用眼长时间盯着电脑，肝好则明目，眼睛可以看出一个人的肝脏是否好不好

4.肝脏不好的人可以从是否有肝掌，就是手红彤彤的，脸上是否有黑斑看出来

5.肝脏喜欢绿色，多吃绿色食品，比如青菜，水果是对肝脏好的

6.晚上不要吃肉太多，因为肉等蛋白质需要通过肝脏分解，太油腻对肝脏的负担比较大。

7.多喝柠檬水是养肝的，配合一起按摩穴位，给你一个好肝