嗓子干痒痛的致命杀手

1、一定多喝水，起床后第一杯水最好是淡盐水，一天要喝八杯水。为身体摄入充足的水分，才能从源头上摆脱嗓子疼痛的病症。

3、注意口腔卫生。每天早晚要刷牙，饭后三分钟内及时漱口，如有条件，也应该常备漱口水，进食后应及时漱口，避免牙齿遭到腐蚀。

5、尽可能多地吃水果。柠檬，番茄，生梨都是消热退火的良品，能有效的缓解嗓子疼痛。