老年人要如何养护自己的身体

1、吃一些补弗辞肛胰品补品含有各类老年人所必须的营养物质，是老年人调理身体，延年益寿的佳品，因此要保证好的身体，还是需要服用一些补品，促进身体机能！

3、尽量少抽烟有很多老年人养成了抽烟的坏习惯，其实为了有一个更加康健的身体，老年人应该控制自己吸烟，尽可能的减少吸烟次数，保护自己的内脏。

5、睡觉前热水泡脚老年人身体血液流动已经没有年轻时的通畅，在睡觉前，可以通过泡脚将脚部的穴位激活，促进身体内血液的流动，起到强身健体的作用。

7、一日三餐要按时准点不要说是老年人，就是年轻人也要一日三餐按时准点吃，这样才能保证身体内能量的供应和新陈代谢正常进行！