用脑子学游泳：学游泳只需要会两步

1、前提是你要会屏息潜水。不会的话在家用脸盆多练。

3、即使已经呛水了，用嘴深吸一口气，快速潜入水中用鼻子呼气。可以有效缓解呛水带来的痛苦！

4、学会了潜水 ，之后的都是皮毛。

5、将憋气练到极致的感觉是这样的。水中用鼻孔喷完气之后迅速抬头用嘴深吸一口气，再潜下去。全程鼻孔不呛水。 当然，在换气篇的时候注意鼻孔不要把氧气吐出来。

6、不管是哪种流行的游泳方式。都需要上水面换气。

7、关于换气：学会了憋气，换气就更简单了。潜入泳池憋气。这时你会发现身体向上浮。