想要清凉一夏的妹纸，知道如何瘦腿么

1、各种不堪腿型及解决攻略1、O型腿O型腿还有一个别称叫罗圈腿，腿型看起来是外扩的，是因为骨骼原因使两条腿怎么也不能站到一条直线上。解决方法：在外扩的腿部外面圈上弹性较好的绳子，然后整个人往下蹲，蹲到大小腿大致成45度的时候站起。凡事都要坚持，坚持一段时间会有明显效果的。

3、大象腿大象腿是对腿粗的人的一种叫法，形容人的腿跟大象的腿一样，整个脚都比较粗壮，看起来及其臃肿。解决方法：方法一：压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。（但是每次运动完，一定要按摩腿，防止反弹成肌肉腿。）方法二：双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，双手放在右腿上，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。方法三每天晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上。

5、对于生命在于静止不爱运动的美眉来说，这样的瘦腿真真是气媾测藻痛苦极了。那下面就介绍不用运动就能瘦的福利吧！靠“吃”来瘦腿这是大家梦寐以求的方法，不但不用运动，还可满足吃货的本性，这简直是人间天堂啊！1、很多美眉因血液循环不好都会腿部出现水肿的现象，可以吃杏仁、花生、小麦胚芽等。因为这些食物都富含丰富的维他命E可以帮助去除水肿。2、而冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等食物也可多食。这些食物中的维他命B可加速新陈代谢，加速脂肪的分解

7、睡觉瘦腿：睡觉也能瘦腿？是的，很多人都不知道睡姿也可瘦腿哦。晚上睡觉的时候可以在小腿处加垫一个小枕头，让双腿的水平高度高于心脏。这样可以给小腿减轻负担。