每天用点精油，消除亚健康心理

1、天竺葵精油2滴+佛手柑精油4滴用法：熏香15—20分钟。功效：天竺葵能舒缓压力，增加自信，平抚焦虑情绪，改善沮丧心情。佛手柑能放松心情，有力对抗压力引起的精神紧张。

3、甜橙精油4滴+迷迭香精油2滴用法：把精油加入30毫升的纯净水里，制成空气清新剂。功效：甜橙能放松减压，愉悦心情、促进和谐的沟通，香气甜美，也可喷洒在自己身上一些。

5、柠檬精油2滴用法：将精油滴在脱脂棉球上，置于键盘上或空调出风口。功效：柠檬能愉悦心情，净化空气。它的味道也容易被人接受，使用简单，一瓶精油就能搞定。

7、橙花精油3滴+檀香精油2滴+甜橙精油2滴用法：如果是连着一段时间心情都沮丧、暴躁，泡澡20分种，隔天一次。功效：橙花有缓解精神压力，改善因意志低落无法成眠的状况，在情绪长期焦虑，起伏不定、歇斯底里时，能提供安抚作用，带来祥和的感受。