2014一级建造师教材改版,该如何应对?

2026-01-09 12:24:48

调整好心态,做好考前复习准备.

必须为自己树立必胜信心,在考试中有一种十分重要的潜意识心理因素,即暗示的反射作用。如玩扑克时,经常有一胜总胜、一输总输的现象。这就是人的暗示反射作用的结果。当人连胜的时候,会怀有“必胜”的信心,而连败时,心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势,或保留你成功的模式,或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。

知识点多,一时半会理不出头绪,这时候考生会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的学得一向挺好的,考试一定能成功。”或“我是行的,尽管过去的学得不怎么样,但考试时一定会正常发挥,取得好成绩。”

正确对待别人的期望与评价,尤其到了最后的押题阶段大家过多考虑自己考好了会怎么样,考不好又会怎么样,就会在考试中患得患失,产生焦虑心理,使得思维因恐慌而变得混乱,造成容易的题目也做错了。因此,考试前应该排除一切杂念,不要去在乎别人的期望与评价。

注意调节好自己的期望值,平时在做模考题时一般都会给自己确定一个目标,对自己提要求,这本来是好事,但由于大家都已经参加工作了,学习的时间自然比较少,难免会有所得失,所以如果脱离了客观实际,则会适得其反。考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高,定高了,在模考时感觉总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;期望值合适,在最终考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强信心。

学会体验成功感,不管什么事儿,都要学会让自己体验到成功感,这样才有信心继续下去,因此对于一建考试亦是如此的,每当自己解决了一个难题,就应该好好地体验一下成功感,这样就能够对自己产生新的认识,对自己更有信心。真正在考场上遇到难题紧张起来时,体验一下自己过去的成功感,就能放松紧张的心理,把平时没能发挥的潜能挖掘出来,获得考试的成功。

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