夏季喝什么养生茶

炎炎夏日，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。人们必恍芊柩勖须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强、营养素消耗增加。那么在这夏天，喝什么茶养生呢，下面就介绍几种。

丹参活血茶

1、材料：桂枝6g，何首乌6g，玉竹15g，丹参3g，川七3g。做法：将药材加3碗水放进锅里共煮，3碗水煮成1碗水，温服，三天一次。功效：针对治疗胸闷胸痛，口干发力，嘴唇紫黑等患者有特出疗效，同时能滋阴养心，镇痛活血，润肺补肾。

宁心安神茶

1、材料：茯苓10克、远志10克、浮小麥15克、甘草4克、大枣4枚。做法：将药一起放在锅中，用水煮30分钟后，去掉药渣，用壶装起，用作茶和，一天3到5次。功效：适用于工作忙碌或学业压力较大的人群，能有效帮助舒缓压力，安心凝神。

参斛茶

1、材料：太子参15克，石斛10克，五味子2克，共磨成粉末。做法：将粉末用开水冲服，每天两次。功效：补气生津，养心护神，能治疗心慌多梦，心悸头晕，气短乏力。