怎么预防猝死

1、如果工作需要必须要熬夜，那就要在熬夜过后懂得补回睡眠，有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。可见熬夜的危害，熬夜后更好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。

3、如果要提神，不建议喝咖啡，咖啡容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。熬夜的时候更好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。

5、再好的机器都要有休息的时间，再强壮的人也同样需要休息，懂得体会身体上的一些信息，这样防止疾病的发生。