什么是盗汗及需要在饮食上注意的问题

1、盗汗:白天口干，晚上加重，晚上睡着以后出汗特别多，醒着的时候汗就消失了。严重的情况可以睡衣浸湿，更严重的时候 被褥浸湿，反复出汗，口干烘热。

2、浮小麦的作用：味甘性凉，归心经，主治阴虚发热，盗汗，自汗，对更年期出现的烦躁，睡不好觉，盗汗的情况也有很好的效果。

3、盗汗也是阴虚引起的，阴虚生内热，阴虚引起阳亢，肝风内动，严重会发生脑中风。如果本身有慢性病得问题，出现盗汗需要及时就医。

4、盗汗人群五心烦热，喜欢摸凉的东西。急躁，易怒。黄帝内经说卫气昼行于阳经，阳气盛则醒，夜行 于阴经，阴气盛则眠。阴虚会使虚热加重，迫津外泄，会形成盗汗。

5、舌头表面有裂纹是阴虚的表现，就像盐碱地缺水的一样，阴虚和肾虚有密切的关系，肾主水，身体缺水表现在舌头的裂纹了。就医盗汗出汗量大的时候就需要及时就医了。

6、有轻度盗汗的问题可以从饮食和睡眠上调节来改善：阴虚人睡连简郯群应多吃滋阴润燥的食物，不能多吃辛辣刺激的食物比如辣椒，韭菜，生姜。利水的食物也要少吃比如红小豆和绿茶。可以多吃点绿豆，黑芝麻，荸荠，苹果，梨。桂圆性热阴虚人群不能多吃。