清华女生如何提高1500米成绩

1、准备好舒适的运动鞋，一定要去店里试，价钱不是关键，关键是要适合自己的。备好透气性佳，且舒适的运动衣。

4、跑到中途如果感到累可减慢速度，但此时不要直接停下来

5、当机体适应了2000米的慢跑时，就要适当增加速度了。变速跑也是不错的选择。

6、跑步结束后记得做拉伸，并适当补充水分，冬天及时增添衣物。

7、坚持下去，持之以恒，方可有好的成效。