传统中医养生之干洗脸

中华文明自古至今都有许多值得后人认真学习的保健养生之法，这些方法经过数百年乃至上千年演变发展，时至今日符合现代医学的保健方法也接二连三的被纳入现代保健养生方法大全里，那今天要向大家介绍的就是这一招：干洗脸。

工具/原料

干净的手指

方法/步骤

首先要保证双手洗净，然后两掌互相摩擦微热，接着从前额开始，顺着脸部的两侧往下擦，一直到下巴的时候，再由下往上顺着脸颊擦到前额，这样上下擦面。

擦洗的范围可以逐渐扩大到两耳，辅助的还可以按揉眼部穴位或者鼻翼两侧为佳。每次干洗脸5分钟左右，一日可进行2-3次。课间、睡前、疲惫时均可进行。

那么干洗脸都有哪些好处呢？

主治功效：

疏通气血、缓解疲劳、醒神明目、美容滑肤等。

适用于所有成年人，尤其是成年女士使用效果明显。

对于现代社会经常要面对电脑屏幕上班的人群来说，这可是不可或缺的保健养生良策，另外它不仅对目涩面麻的“屏幕脸”有效，还可以充分缓解脸部肌肉僵硬的“面具脸”。

总结来说就是加强面部血液循环，缓解疲劳，按摩鼻翼，通窍顺气，长久坚持还可以保持面部年轻态，对于体内的五脏也是好处的。

最后强调在进行干洗脸时一定要注意保持双手的洁净，要不然面部皮肤容易感染手上的细菌，引发皮肤疾病，那就得不偿失了，切记干洗脸虽然易学，但是方法细节更应注意。

注意事项

手指

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