北京防霾攻略，北京如何防雾霾

1、最直接：戴防霾口罩。雾霾天气出行戴口罩是必不可少的，而且最好选择密闭性号的口罩，有过滤嘴的口罩。

2、居家：关好门窗，净化器。这也是无奈之举，减少室内雾霾程度，开空气净化器。

3、饮食：多吃蔬菜，清淡饮食。适宜吃富含维生素的食物，蔬菜和水果，补充各种维生素和无机盐，润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾。

4、勤洗手，勤洗脸，勤洗头，勤洗澡。减少雾霾附着物带入室内，引起二次吸霾。

5、少出门，少室外运动，少说话。在室外尽量不要快跑，少说话，尽量用鼻子呼吸。