怎样保护自己的牙齿
1、经常刷牙。刷牙可以去除牙表面残留的牙渍,保持口气清新。饭后,如果方便的话尽量刷一次牙。

3、定期洗牙。洗牙可以祛除牙石,平时刷牙是不能解决的。建议每年洗牙1~2次,牙齿要洗洗才更健康。

5、保持健康的饮食习惯,少抽烟。尽量少吃油腻,辛辣刺激的食物。多吃含维C的食物。少抽烟,抽烟会使牙齿变黑变黄,损害牙齿健康。

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