过敏性鼻炎患者必备的小知识

1、知道自己有过敏性鼻炎之后，就应该先去医院检查一下自己的过敏源。知道了自己的过敏源之后在治疗的同时一定要远离过敏源。

2、注意要经常清洗家里的床垫、毛绒毯、地毯、枕头、被子及毛类玩具，并放在太阳下暴晒。因为过敏性鼻炎的常见过敏源都潜藏在这些东西里（如户尘螨、粉尘螨、尘土、棉絮等）。

3、要注意养成良好的生活习惯。过敏性鼻炎患者应避免进食冷冻饮品、雪糕等。也要少吃西瓜、哈密瓜等寒凉食品。还要少吹空调，注意保暖，早睡早起，别让鼻子受凉。

4、要多锻炼身体，以增强身体的防寒能力及免疫力。

5、在鼻子不舒服的时候，可以将双手搓热然后按摩鼻翼两旁的迎香穴来缓解不适。