使眼睛明亮有神的小诀窍
1、亮眼也可以“吃”出来。蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的聪艄料姹再生成,可以保护眼睛、增强视力。其中的抗氧化素还可以防止衰老。胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素在人体内转化为维生素A,对粘膜细胞有很好的保健作用。不仅养眼、养粘膜,不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力。

2、远离电脑,手机,电视等电子产品。电子产品的辐射更易使眼部疲劳,干涩,不利于眼部健康。


5、除了看云,还可以看鱼。多多观察家里鱼缸里游动的鱼,同样对训练眼神有好处。

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