雾霾天气养肺冬季雾霾天气如何保护肺部

1、日常习惯养肺护肺1、冬季早晨不宜锻炼，尤其是雾霾天气的早晨千万不要外出锻炼。一来是因为气温比较寒冷，另外是因为早晨的空气质量最差，对肺部伤害最大。

2、遇到雾霾天气外出要佩戴专业口罩雾霾天气外出吸入肺中的PM2.5是最易引发肺部问题的污染物了，而日常我们佩戴的美观的口罩却起不到防护的作用，需要使用专业的医用口罩。

3、冬季多吃萝卜、多喝梨水老话说的好：冬吃萝卜夏吃姜，你不生病医生慌。冬季要多吃药润肺祛痰的萝卜或是冰糖雪梨水等食物。

4、戒烟、控烟，禁止在空调房内吸烟在室内吸烟的危害和雾霾天气的危害等同的，吸烟者在冬季要戒烟、控烟，尤其是不要在空调房内吸烟。

5、专业医疗护肺1、如果冬季常常感到胸闷、呼吸带声、痰多爱咳的话，建议及时去医院就诊，检查肺部是否受损，之后针对治疗。否则靠以上的方法也只能治标而不治本。

6、特殊方法护肺——季节性移民这种方法在国外很流行，典型的为美国北部五大湖工业区的居民在冬季选择去南方海滨空气较好的城市度假。如果有条件的小伙伴可以选择冬季进行季节性移民到海南等地避开雾霾。