健康生活燥起来

1、那个自己以前上高中的时候还是蛮胖的，因为吃的营养品多，大鱼大肉多，运动少，锻炼少，而繁重的学习压力，高考的重担，自己也没有精力、没有时间去锻炼，每天除了学校的跑操外，就是不停的学习、学习、再学习！

2、而到了大学，有了足够的时间，虽然课程也很忙，但是，平常打个球、晚上跑个步，还是可以做到的，而且，当运动成为一种持之以恒的习惯时，一切都是顺理成章，确实瘦了许多，再是自然不过。

3、我并冤铘讵柘没有刻意的去追求怎样瘦下来，也没有挖空心思去想怎样不吃饭、怎样少吃肉，一切都像以前一样自然，该吃什么就吃什么，我个人还觉得自己现在的饭量比以前还要高，但是，多运动给我带来的变化确实挺“润物细无声”的，慢慢自己就瘦下来了。

4、不知道自己算不算达到健康的标准，因为现在还是很年轻的，身体的一些小隐患之类的还是感觉不到，自己平常偶尔也会感冒、流鼻涕之类的，这样的小病也并没有消失不见，不过，确实感觉到自己现在的精力啊、体能啊之类的要比以前好一些。

5、个人认为如果你不是太胖，或者稍微胖一些，并没有必要时时刻刻想着怎样则样减肥，多锻炼、多运动，顺其自收墩芬蓥然不好吗？即使你的体重瘦不下来，但你的肌肉会更结实，给人的感觉更阳光、更健康，这样，我认为比那种单纯的瘦的跟麻杆似的要好多了！

6、如果，我是说如果啊，如果你很胖，想减肥的话我认为还是需要运动与饮食相结合的办法，光靠运动，哇塞，这个减肥的难度实在是太大了，所以，饮食方面要好好注意，这样，才好减肥成功。