跑步肚子痛怎么办

2025-05-28 12:44:54

1、跑步前，先做好准备活动，慢慢跑几步或原地跑步

3、当然，因人而异，有些人光用鼻子呼吸是不够的，可以尝试卷起舌头，【将舌头顶住口腔上方】，用嘴辅助呼吸。（之所以要将舌头顶住口腔上方是为了防止吸入冷空气）

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